白米抜き+運動ダイエット

白米を抜くのと、エクササイズをするというだけのダイエットで1年半で20kg痩せました。

元々なんと70kg以上もあった私ですが、1年半で50kgになったのは、白米をやめたからです。
といっても、白米を食べるのをやめたのは夕飯だけで、朝ごはんや昼ごはんは普通通りに食べますし、夕飯が麺だったり炊き込みご飯だった場合にも食べます。

そして、家から駅まで歩いて自転車で10分ちょっとだったのですが、週2回ほど徒歩35分かけて往復歩いたり、とにかく意識的に運動をするということを心がけたのです。
さらに、お風呂の前にたまたま家に腹筋マシンがあったのでそれをつかって300回腹筋をやってからお風呂に入るということをやっていたらこれだけ痩せることができまsチア。

もちろん間食などもしていませんが、基本的には好きなだけご飯を食べるようにしていました。それでもこれだけ体重が落ちましたし、いまだにリバウンドは一切していません。全身のムダ毛処理はコチラへ

白米抜き+運動ダイエット

下腹ポッコリをお茶で解消しました

元々、頑固な便秘症で困っていましたが、下腹ポッコリでスカートを履いても下腹が目立つし、ワンピースを着た時も体型が崩れて見えるので、まず便秘症を解消したいと思うようになり、お茶を飲むことにしました。ネット通販で便秘解消のお茶を取り寄せて飲むことにしましたが、漢方薬が入っているブレンド茶なので飲みやすく口あたりも良いので、会社でも水筒に入れて飲むようにしています。急にお腹を下すようなことはなく、体も冷え症だったので、それも改善できるよう生姜など色々と配合されていますし、薬ではないので安心して継続することができます。このお茶を飲むようになり、2日目には便秘症が解消され、それ以降は毎朝スッキリと過ごすことができ、次第と下腹ポッコリが解消できたのでとても嬉しいです。下腹がスッキリしたので、スカートも1サイズ小さめを履くことができ、お腹周りが4cm細くなったので、とてもビックリしました。お茶の効果を実感しています。スリムビューティーハウスに通い続けたおかげで、肌がツルツルです

下腹ポッコリをお茶で解消しました

500円を持ってスーパーへ…!

今日は週に一度の「1g1円バイキングの日」で、久しぶりに行ってみた。ピークの時間は過ぎていたが相変わらずの盛況ぶりで、しかしながら人気のあるおかずはあまり残っていなかった。本来なら、バイキングのおかずも選んで目的達成…といった所であるが、実はバイキングコーナーに行く前にお刺身コーナーにフラッと立ち寄ってしまったのが運のツキ。めったにない上質のまぐろの柵や中落ちがすぐ目の前にあり、価格も手頃である。相当心が揺らぎまくった。結局は、中落ちも買えるようにバイキングの量を減らして、さぁお刺身コーナーへ♪再び訪れてみると、もう目の前に中落ちは無かった。やはり、良いものはすぐに売れてしまうのだ(買い物かごに入れておけば良かった…涙)仕方がないので、代わりにトロサーモンの小さな柵を買った。家に帰って、サーモンの柵を切り分けてご飯に乗せて食べると、これが超ウマい!!まぐろに関しては正直悔しかったけど、目の前のサーモンとバイキングのおかずを食べながら、ちょっとした楽しいランチタイムを過ごしたのであった。ただ一つ反省したのは、今度から財布にはやっぱり1000円は入れていこうと…心から思ったのは言うまでもない。

500円を持ってスーパーへ…!